WeeklyYoga

Йога за възрастни

Свържете се
🧘‍♀️ Специализирани програми за възрастни

Здравословно
стареене с йога

Открийте как йогата може да подобри качеството на живота ви в зряла възраст. Нашите мекки програми са проектирани специално за вашите нужди.

Безплатна консултация Разгледайте програмите
1

Персонализиран подход

Всяка програма се адаптира към вашите възможности

2

Опитни инструктори

Специализирани в работата с възрастни хора

3

Безопасна среда

Комфортна атмосфера за всички възрасти

Нашата мисия

Защо избираме йогата за възрастни

Вярваме, че възрастта не е препятствие за активен и здравословен живот. Нашите специализирани програми са създадени с разбирането на уникалните нужди и възможности на възрастните хора.

Грижа за здравето

Всички упражнения са одобрени от физиотерапевти и са безопасни за различни здравословни състояния, характерни за зрялата възраст.

Общност и подкрепа

Създаваме топла среда, където всеки се чувства приет и подкрепен. Нашите групи стават истински приятелски общности.

Доказани резултати

Нашите методи са основани на научни изследвания за ползите от йогата в зряла възраст и дългогодишен практически опит.

Група възрастни хора практикуват йога в спокойна атмосфера

Нашето обещание

Респект към вашия темп и възможности
Професионални инструктори с опит
Безопасна и приятна среда
Индивидуален подход към всеки
Нашите методи

Как работим с възрастни хора

Използваме специализирани техники, адаптирани за потребностите и възможностите на зрялата възраст

1

Първоначална оценка

Започваме с детайлна консултация за разбиране на вашите нужди, ограничения и цели. Това ни помага да създадем персонализирана програма.

2

Постепенно развитие

Започваме с основни движения и постепенно въвеждаме по-сложни елементи, винаги зачитайки вашия темп и комфорт.

3

Адаптирани техники

Всички пози се модифицират според индивидуалните възможности. Използваме помощни средства като столове, блокове и ремъци.

Професионален йога инструктор обучава възрастни ученици

Дихателни упражнения

Специални техники за подобряване на кислородния обмен и намаляване на стреса

Баланс и координация

Упражнения за подобряване на стабилността и предотвратяване на падания

Медитация и релаксация

Техники за ментално благополучие и управление на стреса

Социални връзки

Създаване на подкрепящи общности между участниците

Избери своя път

Програми за всички нужди

От първите стъпки в йогата до напреднали техники - имаме програма, която отговаря на вашите възможности

Начинаещи

Първи стъпки в йогата

45 минути занятие
Основни пози и дишане
Групи до 8 човека
Материали включени
25 лв.
на занятие
Започнете сега
Популярен

Напреднали

За опитни практикуващи

60 минути занятие
Сложни пози и медитация
Персонализирано внимание
Онлайн ресурси
35 лв.
на занятие
Записване

Терапевтична

Специализирана грижа

Индивидуален подход
Адаптирани упражнения
Предварителна консултация
Последващо наблюдение
45 лв.
на сесия
Консултация
Нашият екип

Експерти с опит и сърце

Нашите инструктори са специално обучени да работят с възрастни хора и разбират уникалните им потребности

ЕМ

Елена Маринова

Главен инструктор

15+ години опит в йога терапия

Специализирана в хата йога и йога терапия за възрастни. Сертифицирана от Международната асоциация на йога инструкторите.

500+
Доволни клиенти
15
Години опит
ИП

Иван Петров

Йога терапевт

Специалист по реабилитация

Комбинира йога с физиотерапия за максимална полза. Специализиран в работата с хора със специфични здравословни предизвикателства.

300+
Терапевтични сесии
8
Години опит

Нашият подход

Холистичен подход

Разглеждаме всеки човек като цялост - тяло, ум и дух

Постоянно обучение

Редовно актуализираме знанията си в областта на геронтологията

Емпатия и търпение

Всеки напредва в собственото си темпо, без притискане

Искате да се запознаете?

Заповядайте на безплатна среща с нашите инструктори. Ще обсъдим вашите нужди и ще намерим най-подходящата програма за вас.

Запазете среща
Истински истории

Променени животи, споделени мнения

Чуйте какво споделят нашите участници за тяхното пътуване към по-здравословен и щастлив живот

Щастливи възрастни хора се усмихват след йога занятие
МГ

"Преди година се чувствах скована и безпомощна. Днес започвам всеки ден с усмивка и йога. Благодаря на екипа за търпението и професионализма."

Мария Георгиева

71 години, пенсионерка

ПС

Петър Стойков

68 години

"Йогата ми помогна да се справя с напрежението и да намеря вътрешно спокойствие. Инструкторите са изключително внимателни."

АД

Анка Димитрова

74 години

"Групата стана като семейство за мен. Всеки вторник и четвъртък се радвам на срещата ни. Чувствам се по-силна и по-балансирана."

95%

от участниците препоръчват нашите програми

200+

активни участници всяка седмица

3

години най-дълга непрекъсната практика

Полезна информация

Всичко, което трябва да знаете

Подготвили сме отговори на най-честите въпроси за започване на йога в зряла възраст

Какво да очаквате от първото занятие?

1

Запознаване (10 мин.) - Кратка консултация за вашите нужди и опасения

2

Загряване (15 мин.) - Меки движения за подготовка на тялото

3

Основни пози (15 мин.) - Прости упражнения, адаптирани за вас

4

Релаксация (5 мин.) - Успокояване и дихателни упражнения

Какво да носите?

  • Удобни дрехи, позволяващи свободно движение
  • Чорапи с нехлъзгаща се подметка или боси крака
  • Малка кърпа и бутилка вода
  • Всички материали и помощни средства се осигуряват

Защо да изберете нас?

Безопасност на първо място

Всички упражнения са проверени и одобрени от медицински специалисти

Малки групи

Максимум 8 човека в група за персонализирано внимание

Гъвкави условия

Лесно отлагане на занятия при здравословни проблеми

Готови за първата стъпка?

Първото занятие е безплатно! Дайте шанс на себе си да почувствате разликата.

Запишете се сега

Свържете се с нас

Готови ли сте да започнете своето йога пътуване? Свържете се с нас за повече информация.